秋意漸濃，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，腸道疾病的高發(fā)季也即將來臨。秋季寒暑交替，氣候變化無常。且食欲提高，胃腸負擔加重。若不注意日常保養(yǎng)，腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸疾病便會乘虛而入。

    寒暑交替腸胃極易不適秋天氣溫逐漸降低，晝夜溫差懸殊，人體受到“秋寒”刺激，胃酸分泌大量增加，刺激胃黏膜，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之減弱。再加上不規(guī)律飲食及熬夜等不良生活習慣，就造成了秋季胃腸疾病的高發(fā)。

     節(jié)假日接踵而至腸胃負擔重在飲食方面，由于秋季涵蓋了已經(jīng)過完的中秋節(jié)，還有即將到來的國慶節(jié)、中秋節(jié)等。在這些節(jié)假日中，人們 的飲食往往以大量的肉類、海鮮、生冷類食物以及酒精和飲料為主，再加上暴飲暴食、吃飯不定時等，消化道不斷受到不良的刺激或者出現(xiàn)超負荷的情況，在這樣的情況下，各種病菌就會趁虛而入。

    夏季飲食不當秋季腸胃功能低下秋季天氣涼爽，人們的食欲旺盛，使胃和十二指腸的負擔加重，功能紊亂。尤其是有些人在夏天不注意胃腸保養(yǎng)，暴飲暴食或冷熱混食，到了秋天，更會引起胃腸功能下降。其中，細菌性菌痢、食物中毒、急性胃腸炎和腸道蛔蟲性腹瀉都是容易高發(fā)的疾病。

    那有沒有什么辦法可以避免秋季胃腸疾病高發(fā)的情況呢?想要避開胃腸道疾病，平時就要做好腸胃的養(yǎng)護工作。

    遠離不潔飲食健康生活方式秋季盡量不要食用涼拌菜、冰鎮(zhèn)飲料等食物，寒涼食物容易引發(fā)腸胃炎。食物保存不當易變質(zhì)，外出也應注意就餐環(huán)境衛(wèi)生情況，盡量選擇清淡、經(jīng)過高溫加工的食物，避免病菌感染。

    秋天脾胃易受寒，調(diào)理胃腸應注意溫胃散寒，飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，防止因胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。胃腸病患者秋季要忌食過冷、過燙、過硬、過辣的食物，忌暴飲暴食。有煙酒嗜好者，還應戒煙忌酒。